Будущая мама занимается фитнесом на 9 месяце

33-летняя Оксана, являющаяся чемпионкой Европы по фитнесу, сейчас живет с семьей в Майами и работает персональным тренером. У них с мужем 3 дочки, а через 2 недели на свет должна появиться четвертая. Беременность не мешает Оксане продолжать тренировки. Все 9 месяцев она занимается йогой, бегом и силовыми упражнениями, регулярно делясь достижениями в Интернете.

Однако фотографии, демонстрирующие прекрасную физическую форму, в которой, несмотря на 38 недель беременности, находится Оксана, вызывают восхищение далеко не у всех. Сотни комментаторов, глядя на ее мускулистую, подтянутую фигуру и очень небольшой живот, упрекают Оксану в эгоизме, в том, что она «морит голодом» своего будущего ребенка, и во многом другом.  



— Множество людей почему-то считают, что беременность — это болезнь, поэтому вы должны лежать в постели. Но это вредно для здоровья. Несмотря на беременность, мне необходимо оставаться активной, здоровой и сильной, чтобы хватило энергии на всю мою большую семью, — говорит в свою защиту Оксана, слова которой приводит NY Daily News.  

О том, как важны физические упражнения и правильный образ жизни при беременности, Оксана знает не понаслышке.

— Мои 22 и 33 года. Первая и четвертая беременность. В первый раз я набрала 22 кг, обожала Макдак, боялась вешать белье и поднимать руки, страдала от отеков, у меня очень болела спина и ноги. Я сейчас не так молода, конечно, и у меня, помимо пуза, есть еще 3 детеныша, которые требуют постоянной заботы, но сил у меня явно больше: и ноги не отекают, и вены не болят, и спина не беспокоит, — подписала Румянцева 2 фотографии, наглядно демонстрирующие, как по-разному она выглядит во время беременности сейчас и 11 лет тому назад.



Всю беременность Оксана придерживалась привычного режима — 4 тренировки в неделю, но сейчас, когда до родов осталось всего ничего, она немного сбавила нагрузки, занимаясь 2-3 раза в неделю, уделяя больше внимания йоге и заменив бег пешей прогулкой по пляжу.

— Я чувствую себя действительно очень хорошо: после тренировок я отлично сплю, у меня много энергии, нет никаких болей. Кто еще может похвастаться подобным в 38 недель? — говорит Оксана.

 С ребенком тоже все в порядке: «Нет никаких причин беспокоиться. Мой врач говорит, что у малышки нормальный вес и она прекрасно развивается».

Стоит отметить, что Оксана — одна из многих известных в Сети мам, до родов активно занимающихся спортом. Например, австралийская фитнес-гуру Чонтел Данкан прославилась тем, что всю беременность занималась высокоинтенсивными интервальными тренировками и кикбоксингом, а другая австралийка, Реви Шульц, поднимала штангу. Несмотря на критику со стороны пользователей Интернета, все эти фитнес-беременные благополучно произвели на свет совершенно здоровых малышей. Правда, надо иметь в виду, что очень высокие физические нагрузки были нормой для всех этих женщин и до беременности.