Сколько недосыпают молодые родители?

Маленький ребенок, как известно, нуждается в постоянном внимании и заботе. Смена подгузников, кормление, купание ― маме и папе приходится уделять все свое время младенцу. Как правило, они жертвуют сном.

Ученые Британии взялись подсчитать, сколько времени «отрывают» ото сна родители в течение первого года жизни ребенка. В сумме недостаток сна составил более 6 недель.

Напомним, что нормальной продолжительностью сна для взрослого человека считается 8 часов. По данным исследователей, родители грудного ребенка в среднем спят 5,1 часа в сутки. Недельный дефицит сна, таким образом, составляет 20,3 часа, а за год набегает 44 дня без сна.

Среди причин пробуждения родители называли ночные кормления ― 62%, плач младенца ― 58% опрошенных. Около 45% респондентов просыпались от страха за безопасность ребенка. А 34% родителей страдали бессонницей из-за общего переутомления.

Результаты исследования показали, что минимум 2 раза в неделю человек просыпается из-за храпа своего партнера. То есть в год спокойный сон состоящих в браке супругов нарушается более 100 раз.

Кстати, подсчитано, что за всю жизнь среднестатистический британец проводит во сне 26 лет.