Беременность и роды — желанное и естественное для любой женщины событие. Желание родить здорового и крепкого малыша гармонично дополняется йогой для беременных. Йога во время беременности помогает нежнее и ответственнее погрузиться  в атмосферу волшебного состояния — ожидания малыша.

Суть йоги во время беременности — в поддержании оптимального физического и психического здоровья, подготовке к успешным родам и позитивном настрое, в твердом стремлении отвлечься от бесконечных, часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Йога позволяет посредством оптимально подобранных упражнений укрепить физическое тело, привести в равновесие эмоции, расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.

С момента зачатия мать и дитя находятся в постоянном взаимодействии. Те чувства, мысли, опыт и настроения, что наполняют будущую мать в период ожидания ребенка, передаются малышу, влияют на его развитие и на всю последующую жизнь.



Йога для беременных от школы-студии йоги «ВО» адаптирована под особенности этого периода и позволяет оптимизировать физическую нагрузку под потребности разных сроков беременности: позы йоги создают в теле больше пространства для малыша; растягивают и укрепляют мышцы спины, плеч и ног; снимают болезненные ощущения в матке; избавляют от усталости и стимулируют выработку гормонов, способствующих столь необходимому в родах раскрытию мышц и суставов.

А главное, занятия йогой способствуют улучшению притока крови и кислорода к плаценте, которая питает малыша и способствует его здоровому развитию. Практика йоги дает навыки глубокого расслабления — необходимого условия для протекания естественных родов.

Йога позволяет сбалансировать гормональные изменения будущей мамы и помогает организму к ним приспособиться. По мере того, как во время беременности растягивается живот, освобождая место для ребенка, и увеличивается масса тела, позы йоги помогают сохранять женщине равновесие и чувствовать себя сильной. Практика глубокого дыхания успокаивает беспокойные мысли, избавляет от тревожности, стресса и напряжения и учит правильно дышать во время родов.

И главный бонус, приобретаемый в занятиях, — плавное и приятное вхождение в состояние будущей мамы.

Расписание занятий в группе для беременных:

• вторник и пятница — с 10:30 до 12:00
• среда — с 17:15 до 18:30 (по предварительной записи)
• воскресенье — с 14:00 до 15:30

А когда ваш малыш подрастет, школа-студия йоги «ВО» приглашает вас на «Малышковую йогу» для карапузов от 6 месяцев и до 1 года.

Лучшая мама — та, что без слов понимает и чувствует своего ребёнка. На занятиях мамы укрепляют эти навыки и увлекательное занятие с малышом превращается в источник положительных эмоций, что очень целебно для обоих. Помимо эмоциональных бонусов малыши приобретают массу полезных житейских навыков и значительно продвигаются в развитии.

Польза «Малышковой йоги» для ребенка:

• снимает мышечное напряжение, повышает мышечный тонус
• растягивает позвоночник
• снимает излишнее возбуждение
• способствует переводу рефлекторных движений в осознанные
• развивает детский вестибулярный аппарат
• подготавливает организм к сидению и хождению
• помогает выходу газиков (профилактика колик)
• стимулирует процесс развития нервной системы
• улучшает работу дыхательной системы
• помогает очищать легкие от мокроты
• помогает гармоничному развитию психомоторики
• повышает интенсивность развития головного мозга, стимулирует интеллектуальное развитие
• улучшает сон малыша
• повышает стрессоустойчивость ребенка

Узнать подробнее о занятиях  можно по телефонам 32-18-44 и 25-00-23 непосредственно у инструктора по пренатальной и детской йоге Наталии Баталовой.

Другие направления школы-студии йоги «ВО»: йога для школьников 7-10 лет, возрастная группа 55+, йогатерапия опорно-двигательного аппарата, йога-антистресс, женские практики, «Йога Равновесия», «Хатха-йога», «Шивананда йога», «Йога Айенгара», «Ваджра йога», развивающие и обучающие лекции, тренинги и практикумы. Занятия проводятся в группах и индивидуально.

Раскройте себя, научитесь управлять своим телом и эмоциями на занятиях школы-студии йоги «ВО»!

На правах рекламы. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом