Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?
www.kirovchanka.ru > Бэби Бум 2016 > Какие занятия будут полезны для будущей мамы?

Какие занятия будут полезны для будущей мамы?

04.10.2016     

Расслабляющие занятия йогой в сочетании с адекватной физической нагрузкой для беременных и малышей от 6 месяцев в школе-студии йоги «ВО».

Беременность и роды — желанное и естественное для любой женщины событие. Желание родить здорового и крепкого малыша гармонично дополняется йогой для беременных. Йога во время беременности помогает нежнее и ответственнее погрузиться  в атмосферу волшебного состояния — ожидания малыша.

Суть йоги во время беременности — в поддержании оптимального физического и психического здоровья, подготовке к успешным родам и позитивном настрое, в твердом стремлении отвлечься от бесконечных, часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Йога позволяет посредством оптимально подобранных упражнений укрепить физическое тело, привести в равновесие эмоции, расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.

С момента зачатия мать и дитя находятся в постоянном взаимодействии. Те чувства, мысли, опыт и настроения, что наполняют будущую мать в период ожидания ребенка, передаются малышу, влияют на его развитие и на всю последующую жизнь.

йога для беременных киров

Йога для беременных от школы-студии йоги «ВО» адаптирована под особенности этого периода и позволяет оптимизировать физическую нагрузку под потребности разных сроков беременности: позы йоги создают в теле больше пространства для малыша; растягивают и укрепляют мышцы спины, плеч и ног; снимают болезненные ощущения в матке; избавляют от усталости и стимулируют выработку гормонов, способствующих столь необходимому в родах раскрытию мышц и суставов.

А главное, занятия йогой способствуют улучшению притока крови и кислорода к плаценте, которая питает малыша и способствует его здоровому развитию. Практика йоги дает навыки глубокого расслабления — необходимого условия для протекания естественных родов.

Йога позволяет сбалансировать гормональные изменения будущей мамы и помогает организму к ним приспособиться. По мере того, как во время беременности растягивается живот, освобождая место для ребенка, и увеличивается масса тела, позы йоги помогают сохранять женщине равновесие и чувствовать себя сильной. Практика глубокого дыхания успокаивает беспокойные мысли, избавляет от тревожности, стресса и напряжения и учит правильно дышать во время родов.

И главный бонус, приобретаемый в занятиях, — плавное и приятное вхождение в состояние будущей мамы.

Расписание занятий в группе для беременных:

  • вторник и пятница — с 10:30 до 12:00
  • среда — с 17:15 до 18:30 (по предварительной записи)
  • воскресенье — с 14:00 до 15:30

А когда ваш малыш подрастет, школа-студия йоги «ВО» приглашает вас на «Малышковую йогу» для карапузов от 6 месяцев и до 1 года.

Лучшая мама — та, что без слов понимает и чувствует своего ребёнка. На занятиях мамы укрепляют эти навыки и увлекательное занятие с малышом превращается в источник положительных эмоций, что очень целебно для обоих. Помимо эмоциональных бонусов малыши приобретают массу полезных житейских навыков и значительно продвигаются в развитии.

Польза «Малышковой йоги» для ребенка:

  • снимает мышечное напряжение, повышает мышечный тонус
  • растягивает позвоночник
  • снимает излишнее возбуждение
  • способствует переводу рефлекторных движений в осознанные
  • развивает детский вестибулярный аппарат
  • подготавливает организм к сидению и хождению
  • помогает выходу газиков (профилактика колик)
  • стимулирует процесс развития нервной системы
  • улучшает работу дыхательной системы
  • помогает очищать легкие от мокроты
  • помогает гармоничному развитию психомоторики
  • повышает интенсивность развития головного мозга, стимулирует интеллектуальное развитие
  • улучшает сон малыша
  • повышает стрессоустойчивость ребенка


Узнать подробнее о занятиях  можно по телефонам 32-18-44 и 25-00-23 непосредственно у инструктора по пренатальной и детской йоге Наталии Баталовой.

Другие направления школы-студии йоги «ВО»: йога для школьников 7-10 лет, возрастная группа 55+, йогатерапия опорно-двигательного аппарата, йога-антистресс, женские практики, «Йога Равновесия», «Хатха-йога», «Шивананда йога», «Йога Айенгара», «Ваджра йога», развивающие и обучающие лекции, тренинги и практикумы. Занятия проводятся в группах и индивидуально.

Раскройте себя, научитесь управлять своим телом и эмоциями на занятиях школы-студии йоги «ВО»!

На правах рекламы. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом

Источник: Кировчанка.ru     
ВО
ВО
Школа-студия йогиКиров, ул. Свободы, 72. Тел.: 32-18-44, 8-912-721-52-38
vk.com/club29625279
                       
Комментарии (0)
Пока нет ни одного комментария. Станьте первым!
Добавить комментарий
Вы цитируете сообщение пользователя
Чтобы добавить комментарий введите свой логин и пароль или зарегистрируйтесь